Tratak joga blog

Znano je, da so nekateri ljudje bolj vidni ali vizualni kot drugi in znano je, da je vizualnost pravzaprav polje ali področje, ki ga lahko prebudimo, zgradimo in sestavimo. Kot otroci smo vsi sanjali, vizualizirali in zaznavali svet večplastno, preko tretjega očesa brez, da bi odpirali fizične oči. Otroci se naravano vživijo v to kar si želijo, po čemer hrepenijo in kar jih navdušuje, brez kakršnegakoli siljenja. Z nečim se ukvarjajo, dokler so navdušeni, saj sledijo toku navdušujočih se misli. S tehnikami vizualizacije se lahko ponovno naučimo videti večplastno, videti tudi tiste svetove, ki jih sicer ne vidimo. Preberi več

Dragi ljubitelji in ljubiteljice JOGE! To poletje je bilo energijsko gledano zelo intenzivno in prelomno hkrati. Veliko se je dogajajo na našem nebu in ob podpori vseh teh energij smo dobili priložnost, da za vedno presežemo omejojoče vzorce in ozdravimo svoj notranji svet. Vemo, da se nič ne zgodi samo, zato je potrebno slediti pravilnim korakom. Če čutite, da potrebujete vodstvo in podporo na poti uravnovešanja, zdravljenja, transformacije in preoblikovanja, potem se lahko pridružite začetni ali nadaljevalni skupini jogijske vadbe v BM studio na Dunajski 63. 4mesečna vadba poteka v BM studio na Dunajski 63 v Ljubljani in sicer: ZAČETNA SKUPINA JOGE : TOREK od 19.00 do 20.30 ure, začnemo 19.9.2017 NADALJEVALNA SKUPINA JOGE: SREDA od 20.00 do 21.30 ure, zaćnemo 6.9.2017 Prisrčno Vabljeni in hvaležno pozdravljeni, Barbara Preberi več

MUDRA ZA ZMANJŠANJE TELESNE TEŽE: Surya in apana mudra se v ayurvedi uporabljata za uravnavanje prebave in optimalno delovanje telesa. S surya mudro delujemo na element ognja, ki ga povezujemo s toploto in metabolizmom. Ta mudra povečuje element ognja in zmanjšuje element zemlje. Z apana mudro pa delujemo na izločanje strupov iz telesa. na povečanje vate in kaphe, ter zmanjšanje pite. Mudre so v kombinaciji z asanami pomemben del joge. Ta znanost je stara že več kot 5000 let. Preberi več

POPOLNA SPROSTITEV TELESA IN UMA Človek že od nekdaj hrepeni po sproščenosti in miru znotraj sebe. Ni skrivnost, da resnični mir najdemo samo v svoji notranjosti in ne v zunanjem bogastvu, prijateljih ali ugledu. Vsak človek je povezan z brezmejno močjo, znanjem in samozavestjo, če se le sprosti in umiri telo in um. Telo in um občutita sproščenost takrat, ko ne porabljata vitalne ali mentalne energije. Sodobno življenje nas bombardira z neštetimi dražljaji, ki jih sprejemamo preko petih čutil in jih po živčnem sistemu prenašamo v naš um. Popolna sprostitev je dolgotrajen proces in jo dosežemo, ko zmanjšamo število dražljajev, ki prihajajo od zunaj. Potrebna je telesna, umska in duhovna sprostitev. Preberi več

PROGRAM ZA PREBUJANJE PRVE MOOLADHAR ČAKRE O čakrah je že veliko napisanega in povedanega. Vemo, kje ležijo, kakšnih barv so, s katerimi organi, žlezami in hormoni so ​povezane. Pred vami je vadba, s katero bomo teoretično znanje prenesli v prakso. Z gibanjem, raztezanjem, dihanjem, zvočnimi vibracijami, telesnimi držami, zaporami in zavedanjem, bomo uglasili in povezali fizično, pranično in mentalno telo v dinamično meditacijo in s tem spodbudili in osvobodili delovanje prve mooladhare čakre. Preberi več

SMERNICE ZA TRATAK ZA DOMAČO VADBO: Najboljše je vaditi na prazen želodec, zaradi kanaliziranja energije (med 4 in 6 uro zjutraj). Izvajamo v absolutni tišini. Če se želimo globoko potopiti v mentalne sfere je najboljše vaditi pozno ponoči. Delamo pred mantra japo ali meditacijo. Če čutimo motnjo uma, delamo skupaj s mantro japo. Tratak proizvaja toploto zaradi kanalizirane energije in ga ne izvajamo pred kopanjem in po pozdravu soncu. Pred tratakom poskušajmo telo obdržati hladno. Zaradi tega delamo pred meditacijo – telo postane toplo – boljša cirkulacija. Preberi več

- Zadnje objave -

- Družabno -