Joga3

JOGA 3

Kdo? Tečajniki, ki so končali JOGO 2 in lahko jogijske vaje izvajajo brez napetosti in neudobja.

Kaj? Jogijska himna, pozdrav soncu s koncentracijo na energetskih centrih in z mentalno izgovorjavo beeja manter, asane z upogibanjem naprej, asane z zvijanjem hrbtenice, asane za ravnotežje, obrnjene asane, mudre, bandhe, ujjayi pranayama, nadi shodhana pranayama 4. stopnja, kapalbhati, agnisar kriya, joga nidra 3.

Zakaj? Naučiti se novih telesnih položajev, tehnike dihanja z uporabo kumbhake, zahtevnejše mudre in bandhe, povečati gibljivost telesa in uma, povečati zavedanje svojega telesa in delovanja uma.

Kdaj in kje? 

- Zadnje objave -

ONLINE: 8- tedenski celostni program RAZSTRUPLJANJA
za dvig IMUNSKE ODPORNOSTI


Kaj pridobim na 8-  tedenskem intenzivnem in celostnem
programu razstrupljanja za dvig imunske odpornosti:


  več zavedanja in znanja o tem, kako čudovita in inteligentno je naše telo ter
      kakšne možnosti samozdravljenja ima.                                                                                             

►  več zavedanja o tem, kakšna hrana je primerna za moje telo, kako se moje
      telo želi gibati, kaj obleči, kako se želi sproščati in kaj vse me dela
      lahkotnega, radostnega in zadovoljnega.

►  več orodij in zavedanja o tem, kaj  me omejuje, blokira, zastruplja in kje v
      telesu to zaklepam ter na drugi strani tehnike diha, giba, dotika, zvoka, da  
      to odklenem,  sprostim, očistim in osvobodim na fizični, energetski in
      mentalno-čustveni ravni.


KDAJ: začnemo v soboto, 26.2.2022 ob 19.00 uri. 

CENA: 120 €

PRIJAVITE SE S KLIKOM TUKAJ!

PREDSTAVITVENI VIDEO

POTEK ONLINE PROGRAMA:
Srečevali se bomo 2x tedensko v zaprti FB skupini in sicer ob sobotah bo v skupino naložen strokovni prispevek in ob sredah vadbeni prispevek. Program je primeren za vse starostne skupine, moške in ženske. Vadba je zastavljena  lahkotno, zabavno in igrivo z uporabo vadbenih pripomočkov, kot so masažne žogice, valji, kvadri, ščetke  za suho ščetkanje, velika  žoga, mini trampolin. V primeru, da teh pripomočkov nimate, je vedno predstavljena tudi samo obravnava ali gibalna vadba brez  pripomočkov.
Vsekakor pa potrebujete: podlogo, športna oblačila, plastenko strukturirane vode in veliko dobre volje ter ljubezni do sebe. Pa poglejmo, kaj vse je še mogoče z našimi telesi!
 

- Družabno -