8- tedenski celostni program razstrupljanja za dvig imunske odpornosti

ONLINE: 8- tedenski celostni program RAZSTRUPLJANJA
za dvig IMUNSKE ODPORNOSTI


Kaj pridobim na 8-  tedenskem intenzivnem in celostnem
programu razstrupljanja za dvig imunske odpornosti:


  več zavedanja in znanja o tem, kako čudovita in inteligentno je moje telo ter
      kakšne možnosti samozdravljenja ima.                                                                                             

►  več zavedanja o tem, kakšna hrana je primerna za moje telo, kako se moje
      telo želi gibati, kaj obleči, kako se želi sproščati in kaj vse me dela
      lahkotnega, radostnega in zadovoljnega.

►  več orodij in zavedanja o tem, kaj  me omejuje, blokira, zastruplja in kje v
      telesu to zaklepam ter na drugi strani tehnike diha, giba, dotika, zvoka, da  
      to odklenem,  sprostim, očistim in osvobodim na fizični, energetski in
      mentalno-čustveni ravni.


KDAJ: začnemo v soboto, 26.2.2022 ob 19.00 uri. 

CENA: 120 €

PRIJAVITE SE S KLIKOM TUKAJ!

PREDSTAVITVENI VIDEO

POTEK ONLINE PROGRAMA:
Srečevali se bomo 2x tedensko v zaprti FB skupini in sicer ob sobotah v živo, ob sredah pa bom v skupino naložila posnet vadbeni prispevek. Program je primeren za vse starostne skupine, moške in ženske. Vadba je zastavljena  lahkotno, zabavno in igrivo z uporabo vadbenih pripomočkov, kot so masažne žogice, valji, kvadri, ščetke  za suho ščetkanje, velika  žoga, mini trampolin. V primeru, da teh pripomočkov nimate, je vedno predstavljena tudi samo obravnava ali gibalna vadba brez  pripomočkov.
Vsekakor pa potrebujete: podlogo, športna oblačila, plastenko strukturirane vode in veliko dobre volje ter ljubezni do sebe. Pa poglejmo, kaj vse je še mogoče z našimi telesi!
 
1.TEDEN: STROKOVNI PRISPEVEK (sobota, 26.2.2022):
                   TEMA: Pomen spomladanskega razstrupljanja, imunski sistem, prehrana,
                                autofagija;
1. VADBENI PRISPEVEK (sreda, 2.3.2022):
  • Stresanje celega telesa.
  • Tapkanje telesa.
  • Vadba za stimuliranje celega telesa.
  • Opazovanje naravnega dihanje, stimuliranje žleze TIMUS in meditacija za spuščanje vsega kar ne potrebujemo ter večje prejemanje.
2.TEDEN: STROKOVNI PRISPEVEK (sobota, 5.3.2022):
                   TEMA: limfni sistem, črevesje;
2. VADBENI PRISPEVEK (sreda, 9.3.2022):
  • Tapkanje glave in masaža ušes.
  • Celostna obravnava pomembnih točk limfnega sistema..
  • Gibalna vadba za stimuliranje limfnega sistema na mini trampolinu.
  • Samomasaža s pomočjo tenis ali masažnega žogic, umirjanje in sproščanje.
3.TEDEN: STROKOVNI PRISPEVEK (sobota, 12.3.2022):
                   TEMA: Pomen dihanja pri razstrupljanju, povezava čeljustnega sklepa, trebušne 
                                prepone in medeničnega dna;
3. VADBENI PRISPEVEK (sreda, 16.3.2022):
  • Trebušno dihanje..
  • Gibalna vadba s poudarkom na dihanju na stolu ali veliki žogi.
  • Dihanje za aktivacijo prebavnega ognja.
  • Meditacija.
4.TEDEN: STROKOVNI PRISPEVEK (sobota, 19.3.2022):
                   TEMA: Možgani in pomen hormonskega sistema; 
4. VADBENI PRISPEVEK (sreda, 23.3.2022):
  • Masaža obraza.
  • Gibalna vadba za sproščanje živca vagusa, vratu in ramenskega obroča.
  • Dihalna tehnika za čiščenje sprednjega dela možganov.
  • Meditacija.
5.TEDEN: STROKOVNI PRISPEVEK (sobota, 26.3.2022):
                   TEMA: Notranji organi in pomen zvoka pri razstrupljanju;
5. VADBENI PRISPEVEK (sreda, 30.3.2022):
  • Zdravilna mantra.
  • Gibalna vadba za razstrupljanje notranjih organov s pomočjo medicinskih zvokov.
  • Meditacija: smehljanje v notranje organe.
6.TEDEN: STROKOVNI PRISPEVEK (sobota, 2.4.2022):
                   TEMA: Pomen fascije oziroma vezivnega tkiva ter hidracije pri razstrupljanju;
6. VADBENI PRISPEVEK (sreda, 6.4.2022):
  • Samomasaža glave.
  • Fascialna vadba za prožnost in gibkost telesa brez bolečine.
  • Masaža s pomočjo masažnih ali tenis žogic, masažnega valja
  • Meditacija.
7.TEDEN: STROKOVNI PRISPEVEK (sobota, 9.4.2022):
                   TEMA: Predstavitev šestih tehnik hatha joge za celostno čiščenje in razstrupjanje
                                 telesa ;
7. VADBENI PRISPEVEK (sreda, 13.4.2022):
  • Izpiranje nosa s slano vodo.
  • Vadba za stimulacijo prebavnega trakta.
  • Meditacijksa tehnika TRATAK.
8.TEDEN: STROKOVNI PRISPEVEK (sobota, 16.4.2022):
                   TEMA: Pomen miselnost in zavestne prisotnosti pri celostnem razstrupljanju;
8. VADBENI PRISPEVEK (sreda, 20.4.2022):
  • Zavestno dihanje v treh korakih.
  • Zavestno gibanje, sprejemanje misli, čustev in občutkov.
  • Sedeča meditacija za več zavedanja in prisotnosti.
  • Meditacijksa vaja za manifestiranje odnosov.

- Zadnje objave -

ONLINE: 8- tedenski celostni program RAZSTRUPLJANJA
za dvig IMUNSKE ODPORNOSTI


Kaj pridobim na 8-  tedenskem intenzivnem in celostnem
programu razstrupljanja za dvig imunske odpornosti:


  več zavedanja in znanja o tem, kako čudovita in inteligentno je moje telo ter
       kakšne možnosti samozdravljenja ima.                                                                                             

►  več zavedanja o tem, kakšna hrana je primerna za moje telo, kako se moje
      telo želi gibati, kaj obleči, kako se želi sproščati in kaj vse me dela
      lahkotnega, radostnega in zadovoljnega.


  več orodij in zavedanja o tem, kaj  me omejuje, blokira, zastruplja in kje v
      telesu to zaklepam ter na drugi strani tehnike diha, giba, dotika, zvoka, da  
      to odklenem,  sprostim, očistim in osvobodim na fizični, energetski in
      mentalno-čustveni ravni.



KDAJ: začnemo v soboto, 26.2.2022 ob 19.00 uri. 

CENA: 120 €

PRIJAVE: prijavite se tukaj ►bjekos@gmail.com

POTEK ONLINE PROGRAMA:
Srečevali se bomo 2x tedensko v zaprti FB skupini in sicer ob sobotah v živo, ob sredah pa bom v skupino naložila posnet vadbeni prispevek. Program je primeren za vse starostne skupine, moške in ženske. Vadba je zastavljena  lahkotno, zabavno in igrivo z uporabo vadbenih pripomočkov, kot so masažne žogice, valji, kvadri, ščetke  za suho ščetkanje, velika  žoga, mini trampolin. V primeru, da teh pripomočkov nimate, je vedno predstavljena tudi samo obravnava ali gibalna vadba brez  pripomočkov.
Vsekakor pa potrebujete: podlogo, športna oblačila, plastenko strukturirane vode in veliko dobre volje ter ljubezni do sebe. Pa poglejmo, kaj vse je še mogoče z našimi telesi!
 

 

- Družabno -