Joga za začetnike

 
JOGA 1 - joga za ZAČETNIKE

Kdo?  Začetniki, ki se prvič srečajo z jogo in tisti, ki ne morejo izvajati težjih praks.

Kaj? S pomočjo jogijskih tehnik (t
elesni položaji za rahljanje sklepov, krepitev prebavnega sistema, izboljšanje pretoka energije, razbijanje nevro-mišičnih vozlov, jogijske vaje za oči, relaksacijski položaji, pozdrav soncu, predmeditacijske in meditacijske asane, tibetanske vaje pomlajevanja, osnovne tehnike dihanja, yoga nidre, meditacije) in povezovanjem psiholoških ter telesnih procesov se boste naučili prepoznavati prekinjene povezave med fizičnim in čustvenim telesom in se pomaknili onkraj notranjih konfliktov, v lahkotnost svoje prave narave. 

Zakaj? S ciljem  izboljšati gibljivost in splošno počutje, naučite se pravilnega dihanja, prepoznati svoj notranji energijski potencial, ohranjati stik s svojim telesom in se naučiti obstajati tukaj in zdaj tudi sredi viharjev življenja.


KJE IN KDAJ?  
                          


TRAJANJE: 4 mesece ali 16 x po 1,5 ure
 

- Zadnje objave -

ONLINE: 8- tedenski celostni program RAZSTRUPLJANJA
za dvig IMUNSKE ODPORNOSTI


Kaj pridobim na 8-  tedenskem intenzivnem in celostnem
programu razstrupljanja za dvig imunske odpornosti:


  več zavedanja in znanja o tem, kako čudovita in inteligentno je naše telo ter
      kakšne možnosti samozdravljenja ima.                                                                                             

►  več zavedanja o tem, kakšna hrana je primerna za moje telo, kako se moje
      telo želi gibati, kaj obleči, kako se želi sproščati in kaj vse me dela
      lahkotnega, radostnega in zadovoljnega.

►  več orodij in zavedanja o tem, kaj  me omejuje, blokira, zastruplja in kje v
      telesu to zaklepam ter na drugi strani tehnike diha, giba, dotika, zvoka, da  
      to odklenem,  sprostim, očistim in osvobodim na fizični, energetski in
      mentalno-čustveni ravni.


KDAJ: začnemo v soboto, 26.2.2022 ob 19.00 uri. 

CENA: 120 €

PRIJAVITE SE S KLIKOM TUKAJ!

PREDSTAVITVENI VIDEO

POTEK ONLINE PROGRAMA:
Srečevali se bomo 2x tedensko v zaprti FB skupini in sicer ob sobotah bo v skupino naložen strokovni prispevek in ob sredah vadbeni prispevek. Program je primeren za vse starostne skupine, moške in ženske. Vadba je zastavljena  lahkotno, zabavno in igrivo z uporabo vadbenih pripomočkov, kot so masažne žogice, valji, kvadri, ščetke  za suho ščetkanje, velika  žoga, mini trampolin. V primeru, da teh pripomočkov nimate, je vedno predstavljena tudi samo obravnava ali gibalna vadba brez  pripomočkov.
Vsekakor pa potrebujete: podlogo, športna oblačila, plastenko strukturirane vode in veliko dobre volje ter ljubezni do sebe. Pa poglejmo, kaj vse je še mogoče z našimi telesi!
 

- Družabno -