Pozitivna misel

Delaj najboljše, ostalo pusti. swami Satyananda

Joga

Za jogo lahko rečemo, da je sistem filozofije, življenjskega stila in tehnik o duhovnosti in pravilnem življenju, ki pripeljejo do skladnega in celostnega razvoja posameznika. Sama beseda joga namreč izhaja iz sanskrtske besede »yuj«, ki pomeni »združiti«. Za vadbo joge si moramo vzeti čas in sebe vključiti v celosti.
Preberi več

Meditacija

V meditativnem stanju se um osredotoči in se združi s predmetom opazovanja, zato doživimo popolno tišino in mir in stvari dojemamo ter sprejemamo na drugačen način. Spoznamo zaupanje, mir, ljubezen, veselje in predanost, ki nam omogočajo lažje reševanje problemov v življenju.
Preberi več

Mantra

Jogijsko gledano je mantra zvočna vibracija, ki dobro deluje na fizično in mentalno telo. Mantre vzpodbujajo pozitivne emocije in človeka pozitivizirajo ter se spontano manifestirajo in postanejo integralni del uma.S pomočjo manter sebe motiviramo, da pridemo iz neresnice v resnico, iz smrti v nesmrtnost.
Preberi več

Mudra

Mudra prihaja iz besede mud, ki pomeni veselje ali ugajati in dravay, ki pomeni izvabiti, zbuditi. Lahko so pobožne, estetske ali spiritualne geste. Mudre so lahko tudi razpoloženja, veselja ali čustvena stanja. Gre za povezavo energijskega toka, ki je namenjen povezovanju pranske sile z univerzalno ali kozmično silo. Mudre so določene stimulacije
Preberi več

Tratak

TRATAK je proces koncentriranja uma in zaustavljanja toka misli (dharana). Je proces detoksifikacije, rastrupljanja toksinov - izločanje iz telesa in iz uma. Če je višek v telesu ali umu je to toksin. Hatha yoga shatkarma predstavlja čiščenje v vsaki celici. S tem, ko koncentriramo um, ga tudi discipliniramo od nihanja. .
Preberi več

Program za prebujanje čaker

Program za prebujanje chaker je sestavljen tako, da s telesnimi položaji, dihanjem, zvočnimi vibracijami, telesnimi držami in zaporami delujemo na posamezne chakre ter hkrati na žleze z notranjim izločanjem, po vrstnem redu od mooladhare (korenske), swadhistane, manipure, anahate, vishudhe do ajne (tretje oko) chakre.
Preberi več

Razlogi za vadbo joge

izboljšanje psihomotoričnih sposobnosti

Razvijamo gibljivost, ravnotežje, koordinacijo in moč. Ohranjamo vitalnost in notranjo lepoto, revitaliziramo telo in um ter tako zmanjšujemo znake staranja.

izboljšanje zdravja, odpravljanje blokad

Naučimo se odpravljati energetske blokade in uravnovesiti sistem chaker, tattew in pretoka energije ter s tem optimalno delovanje telesnih organov in organskih sistemov.

uspešno spopadanje s stresom, krepitev svojih notranjih moči

Znati se soočiti in obvladati stresne situacije.Prepoznati svoje moči, slabosti, ambicije in potrebe ter preoblikovati svoje slabosti v moči. Prebuditi svoj speči umski potencial, izboljšati spomin in koncentracijo.

sprostitev telesa in uma skozi zavedanje in dih

Naučimo se zavedanja mirnosti in negibnosti telesa, opazovanja svojih misli, vizualizacije, koncentracije na en predmet, mirnosti in sproščenosti uma.

evolucija zavesti, obilje energije

Dosegati, razvijati in ohranjati zdravje, ki pomeni ravnovesje med vitalno in mentalno energijo. Zavedati se o združenosti in neločljivosti telesa, uma in duha s pomočjo meditativnih tehnik in dihanja.

boljša samopodoba

Spoznati resnico o sebi, svoji naravi, obstoju in zakonu narave. Doseči osebno srečo in zadovoljstvo v življenju. Okrepiti občutek lastne vrednosti in zaupati v svoje sposobnosti.

O moji jogijski poti

Barbara Jekoš - Tratak: svojo jogijsko pot sem začela kot učenka tradicionalne yoge, ki ima svoj univerzitetni sedež Bihar Yoga Bharati v Mungerju v državi Bihar v Indiji. Leta 2000 sem se pridružila organizirani vadbi joge v Tara yoga centru v Ljubljani. Pri učiteljici Swami Vishwashakti Saraswati sem končala triletni tečaj za učitelje joge. Izpit iz ayurvede, osnov kitajske medicine in joge sem opravila pri Gospodarski zbornici Slovenije in si tako pridobila državno priznan certifikat za učenje joge. Jogo učim od leta 2003. Svoje znanje dopolnjujem z obiskovanjem jogijskih delavnic pri mednarodno priznanih učiteljih joge. Jogo dojemam, kot način preoblikovanja svojega notranjega ter zunanjega življenja in svoje izkušnje in znanje delim z drugimi na način, kot to čutim sama. 

Vpis v tečaj joge

Z novim tečajem dinamične joge začnemo 11.1.2017. Vadba bo potekala v BM kozmetičnem studiu na Dunajski 63 ob sredah od 20.00 do 21.30 ure. VLJuDNO VABLJENi!