Joga 2

JOGA 2

Kdo? Tečajniki, ki so končali program JOGA1 in tisti, ki ne morejo izvajati vaj iz srednje skupine.

Kaj? Jogijska himna,  pozdrav soncu z zavedanjem na energetskih centrih, pozdrav mesecu, stoječe asane, asane z upogibanjem nazaj in naprej, asane iz lotosa, mudre ali geste, joga nidra 2, shatkarme, tratak , kaya sthairyam (maditacijska tehnika za stabilnost telesa), meditacija na notranjo tišino antar mauna, nadi shodhana pranayama 3. stopnja, bhastrika pranayama, bandhe ali telesne zapore.

Zakaj? S ciljem naučiti se uporabo in petje manter, pravilno izvajanje asan  in tehnik dihanja, čiščenje telesa in uma s pomočjo čistilnih tehnik, sproščanje telesa, uma in duha s pomočjo joga nidre in meditacije - za lažje upravljanje s svojim življenjem in energijami ter bolj srečno, zdravo, sproščeno in kvalitetno življenje. 

Trajanje: 4 mesece

Kje in kdaj? BM studio, SREDA od 20.00 do 21.30 

- Zadnje objave -

- Družabno -