RAJA JOGA - meditacija

Kdo? Tisti, ki že poznajo osnove joge in se želijo sprostiti na fizični, energetski in mentalni ravni ter najti stik s samim seboj.

Kaj? Program vključuje tehnike dihanja (pranayamo), telesne drže (mudre), telesne zapore (bandhe), mantre in tehnike meditacije.

Zakaj? S ciljem  popolne sprostitve na telesni, energetski in mentalni ravni, obvladanje uma in čustev v vsaki situaciji, prebujanje notranjih moči in potencialov, krepitev zdravja in splošnega dobrega počutja, osvobajanje stresa - bremena sodobne družbe in seveda širjenja svojega zavedanja.

Kdaj?