Vse o dihanju

DIHALNE TEHNIKE - PRANAYAMA - širjenje prane po telesu:

Dihalne tehnike ali pranayama pomaga ponovno uravnovesiti in obnoviti energetski sistem s pomočjo čiščenja kanalov in odpravljanja blokad ter doseči nadzor nad subtilnim pranskim telesom. Ko nam uspe nadzorovati prano, nam uspe nadzorovati svoje želje in čustva. Dihanje je vitalna povezava med telesom in umom.

V začetnih urah vadbe boste opazovali svoj naravni dih in postopno prešli na zavedano jogijsko dihanje, katerega namen je doseči nadzor nad dihanjem in popraviti slabe dihalne navade. Naučili se boste čiščenja psihične mreže s pomočjo tehnike nadi shodhane pranayame 1., 2., 3. in 4. stopnje, hladilnega diha sheetali, sikajočega diha seetkari, diha brenčeče čebele bhramari, psihičnega diha ujjayi, ognjeno dihanje bhastrike pranayame, čistilnega diha za sprednje možgane kapalbhati in diha za stimulirane vitalnosti surya bheda pranayame.


 

- Zadnje objave -

- Družabno -